空中塑形精析小班

　　1、易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的学员)

　　大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式反而会更好的完成，尤其是对肩颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做到的练习;甚至很多没有基础的会员都可以轻松上手，增强会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

　　2、轻松倒立，安全

　　接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态;更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善迅速;改善抑郁心情，调节内分泌。

　　南京瑜伽培训班传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松玩转倒立。

　　3、脊柱的自然牵引效果

　　在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。

　　4、锻炼深层肌肉，加快身体代谢

　　南京瑜伽培训班在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

　　5、轻松，快乐，减压

　　减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。南京瑜伽培训班在无重力的状态下完全放松，我们甚至可以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。